![《老老恒言》卷一·散步主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷一·散步主要内容是什么？")
- 坐久则络脉滞，居常无所事，即于室内时时缓步，盘旋数十匝，使筋骸活动，络脉乃得流通。习之既久，步可渐至千百，兼增足力。步主筋，步则筋舒而四肢健;懒步则筋挛，筋挛日益加懒。偶展数武，便苦气管，难免久坐伤肉之弊。欲步先起立，振衣定息，以立功诸法，徐徐行一度(“立功”见二卷《导引》内)。...
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![《老老恒言》卷一·饮食主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷一·饮食主要内容是什么？")
- 《记·内则》曰：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”(注：酸苦辛咸，木火金水之所属。)多其时味，所以养气也。四时皆调以滑甘，象土之寄也。孙思邈曰：“春少酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸，冬少咸增苦，四季少甘增咸。”《内则》意在乘旺，孙氏意在扶衰。要之无论四时，五味不可偏多...
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![《老老恒言》卷二·出门主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷二·出门主要内容是什么？")
- 邵子自言“四不出”：大风、大雨、大寒、大热也。愚谓非特不可出门，即居家亦当密室静摄，以养天和;大雷大电，尤当缄口肃容，敬天之怒。如值春秋佳日，扶杖逍遥，尽可一抒沉郁之抱。偶然近地游览，茶具果饵，必周备以为不时之需。置食簏，竹编如盒，叠作数层，外以环约之，使一手可提。《记·王制...
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![《老老恒言》卷四·卧房主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷四·卧房主要内容是什么？")
- 室在旁曰房。《相宅经》曰：“室中央为《洛书》五黄，乃九宫尊位。”不敢当尊，故卧须旁室。老年宜于东偏生气之方，独房独卧。静则神安也，沈期诗云：“了然究诸品，弥觉静者安。”房以内，除设床之所，能容一几一榻足矣;房以外，令人伺候，亦择老年者，不耽酣睡，闻呼即应乃妥。《易》言“君子洗...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·帽 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·帽 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷三·帽的详细介绍，一起来看看吧!《通典》曰：“上古衣毛冒皮。”则帽名之始也。阳...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·书室 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·书室 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷三·书室的详细介绍，一起来看看吧!学不因老而废，流览书册，正可借以遣闲，则终日盘桓，...
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![《老老恒言》卷三·鞋主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷三·鞋主要内容是什么？")
- 鞋即履也，舄也。《古今注》曰：“以木置履底，干腊不畏泥湿。”《辍耕录》曰：“舄本鹊字，舄象取诸鹊，欲人行步知方也，今通谓之鞋。”鞋之适足，全系乎底，底必平坦，少弯即碍趾，鞋面则任意为之。乐天尝作“飞云履”，黑绫为质，素纱作云朵，亦创制也。用毯制底最佳，暑月仍可着，热不到脚底也。铺中...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷二·见客 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷二·见客 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷二·见客的详细介绍，一起来看看吧!《记·王制》曰：“七十不与宾客之事”，盖以送迎...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷五·下品三十七 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷五·下品三十七 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷五·下品三十七的详细介绍，一起来看看吧!酸枣仁粥(《圣惠方》：“治骨蒸不眠，水研滤...
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![《老老恒言》卷一·盥洗主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷一·盥洗主要内容是什么？")
- 盥[guàn]洗手也。洗发曰“沐”，洗面曰“靧[huì洗脸]”，洗身曰“浴”，通谓之“洗”。养生家言“发宜多栉[zhì梳]，不宜多洗，当风而沐，恐患头风”，至年老发稀，沐似可废。晨起先洗面，饭后午睡后，黄昏后，俱当习以为常。面为五脏之华，频洗所以发扬之。《太素经》曰：“手宜常在面”，谓两手...
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![《老老恒言》卷三·帽主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷三·帽主要内容是什么？")
- 《通典》曰：“上古衣毛冒皮。”则帽名之始也。阳气至头而极，宁少冷，毋过热。狐貂以制帽，寒甚方宜。若冬月常戴。恐遏抑阳气。未免眩晕为患;入春为阳气宣达之时。尤不可以皮帽暖之。《内经》谓“春夏养阳”，过暖则遏抑太甚。如遏抑而致汗，又嫌发泄矣，皆非养阳之道。帽顶红纬，时制...
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![《老老恒言》卷四·床主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷四·床主要内容是什么？")
- 《记·内则》云：“安其寝处。”安之法，床为要。服虔《通俗文》曰：“八尺曰床。”故床必宽大，则盛夏热气不逼。上盖顶板，以隔尘灰，后与两旁，勿作虚栏;镶板高尺许，可遮护汗体;四脚下周围，板密镶之，旁开小门，隆冬置炉于中，令有微暖;或以物填塞，即冷气勿透。板须可装可卸，夏则卸去。床边上...
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![《老老恒言》卷二·慎药主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷二·慎药主要内容是什么？")
- 老年偶患微疾，加意调停饮食，就食物中之当病者食之;食亦宜少，使腹常空虚，则络脉易于转运，元气渐复，微邪自退，乃第一要诀。药不当病，服之每未见害，所以言医易，而医者日益多。殊不知既不当病，便隐然受其累，病家不觉，医者亦不自省。愚谓微病自可勿药有喜，重病则寒凉攻补，又不敢轻试。谚云：不...
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![《老老恒言》卷二·见客主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷二·见客主要内容是什么？")
- 《记·王制》曰：“七十不与宾客之事”，盖以送迎仆仆，非老年所能胜。若夫来而不往，《记》以为非礼。岂所论于老年?予尝有《扫径》诗云：“积闲成懒痼难砭，扫径欣看客迹添。若要往来拘礼法，乐音金玉亦无嫌。”见客必相揖，礼本不可废，但恐腰易作酸，此礼竟宜捐弃。腰为肾之府，肾属水，水动...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·被 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·被 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷四·被的详细介绍，一起来看看吧!被宜里面俱绸，毋用锦与缎，以其柔软不及也。装丝绵...
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![《老老恒言》卷二·导引主要内容是什么？]( "《老老恒言》卷二·导引主要内容是什么？")
- 导引之法甚多，如八段锦、华陀五禽戏、娑罗门十二法、天竺按摩诀之类，不过宣畅气血，展舒筋骸，有益无损。兹择老年易行者附于左，分卧功、立功、坐功三项;至于叩齿咽津，任意为之可也。修炼家有纳气通三关结胎成丹之说，乃属左道，毋惑。仰卧，伸两足，竖足趾，伸两臂，伸十指，俱着力向下，左右连...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·便器 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·便器 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷四·便器的详细介绍，一起来看看吧!老年夜少寐，不免频起小便，便壶实为至要。制以瓷...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·衣 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·衣 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷三·衣的详细介绍，一起来看看吧!衣服有定制，邵子曰：“为今人，当服今时之衣。”惟长...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·帐 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷四·帐 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷四·帐的详细介绍，一起来看看吧!帐必与床称，夏月轻纱制之。《齐东野语》云：“纱之...
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![清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·杖 全文]( "清代老年养生专著《老老恒言》：卷三·杖 全文")
- 《老老恒言》作者曹廷栋，为清朝秀才，共五卷，是老年养生的专著，周作人对其评价甚高，称是可以作为六十寿礼的好书。其最佳刻本为清乾隆三十八年曹廷栋的自刻本。那么下面本站小编就为大家带来关于卷三·杖的详细介绍，一起来看看吧!杖曰“扶老”，既可步履借力，且使手足相顾，行不急躁...
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